Come sostituire la pasta in un piano alimentare?

Ecco alcuni spunti per variare la fonte di carboidrati all'interno del vostro piano alimentare.

100 g di pasta diventano 100 g di riso

100 g di pasta diventano 200 g di gnocchi

100 g di pasta diventano 140 g di pane integrale

100 g di pasta diventano 400 g di patate

100 g di pasta diventano 100 g di cous cous